Năm giờ sáng ngày 12 tháng 7, khi phần lớn thành phố Hải Phòng còn chưa thức giấc, Quảng trường đảo Vũ Yên đã sáng đèn. Gần 700 người trải thảm thành những vòng tròn đồng tâm, chờ mặt trời lên để bắt đầu Lễ kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga 2026.
Tập Yoga lúc bình minh có một bài toán nhỏ mà ít ai để ý: hầu hết mọi người rời nhà khi bụng còn rỗng. Đi tập sớm mà chưa ăn gì thì dễ tụt năng lượng giữa buổi; ăn no thì lại không thể gập, vặn, cúi. Với một sự kiện bắt đầu từ 5 giờ, câu hỏi “ăn sáng thế nào” không hề nhỏ.
Buổi sáng hôm đó, lời giải nằm trong một chiếc ly giấy. Chỉ cần chưa đầy một phút pha một gói bột với nước ấm, hàng trăm người tham dự đã có trong tay một phần dinh dưỡng nhẹ bụng trước giờ tập. Cái tên trên chiếc ly ấy là CAXITO — một loại sữa hạt bổ sung canxi.
Một buổi sáng bắt đầu từ 5 giờ và bài toán bữa ăn
Lễ kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga 2026 tại Vũ Yên do UBND TP Hải Phòng phối hợp cùng Đại sứ quán Ấn Độ tổ chức, quy tụ 29 câu lạc bộ Yoga trong thành phố. Đây là năm thứ năm Hải Phòng đồng hành với Đại sứ quán Ấn Độ ở chương trình này, và chủ đề mà phía Ấn Độ chọn cho năm 2026 rất đáng chú ý: “Yoga sống khỏe theo năm tháng” — nhấn mạnh vai trò của Yoga với sức bền và sức khỏe toàn diện khi con người bước vào tuổi trung niên rồi cao niên.
Chủ đề đó vô tình chạm đúng vào phần mà những người làm nghề Yoga lâu năm luôn trăn trở. Tập luyện chỉ là một nửa của sức khỏe. Nửa còn lại là những gì đưa vào cơ thể mỗi ngày — và ở nhóm tuổi trung niên, phần dễ thiếu nhất lại là canxi.
Trong không khí một sự kiện cộng đồng bắt đầu từ tờ mờ sáng, chuyện có sẵn một phần ăn nhẹ, pha nhanh, dễ tiêu hóa không phải chi tiết trang trí. Nó là thứ giúp người lớn tuổi — chiếm số đông trong 700 người hôm ấy — đủ sức đi hết buổi tập Yoga mà không hoa mắt, chóng mặt.
Vì sao lại là canxi? Con số 500 và một khoảng trống 25 năm
Để hiểu vì sao một sự kiện Yoga lại quan tâm đến canxi, cần nhìn vào một con số ít được nhắc tới.
Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một người trưởng thành cần khoảng 800–1.000mg canxi mỗi ngày, tùy độ tuổi, và nhu cầu này tăng lên ở người trên 50 tuổi (theo tổng hợp của Hệ thống Y tế Vinmec). Nhưng thực tế khẩu phần ăn của người Việt lại kể một câu chuyện khác. Các khảo sát dinh dưỡng cho thấy khẩu phần canxi trung bình chỉ đạt khoảng 500mg mỗi người mỗi ngày — tức mới đáp ứng chừng 50–60% nhu cầu. Đáng nói hơn, theo số liệu được VietnamPlus dẫn lại, con số này gần như không thay đổi trong suốt 25 năm.
Khoảng trống ấy để lại hậu quả rõ nhất ở hệ xương. Báo Sức khỏe & Đời sống (cơ quan của Bộ Y tế) dẫn thống kê cho biết có khoảng 25% phụ nữ từ 50 tuổi trở lên bị loãng xương ở cổ xương đùi. Với người tập Yoga — vốn phải chịu lực dồn lên cổ tay, cột sống, khớp gối trong nhiều tư thế — một khung xương thiếu canxi âm thầm là điều không thể xem nhẹ.
Nhưng bổ sung canxi không đơn giản là “uống thật nhiều canxi”. Cơ thể cần đúng “người dẫn đường”. Theo Hệ thống Y tế MEDLATEC, vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi từ ruột vào máu, còn vitamin K2 (dạng MK7) đóng vai trò “áp tải” canxi vào đúng chỗ là xương, hạn chế lắng đọng ở thành mạch máu và mô mềm. Thiếu bộ đôi này, canxi có thể được nạp vào nhưng không tới được nơi cần đến. Đó là lý do các sản phẩm canxi thế hệ mới thường đi kèm cả D3 và K2, thay vì chỉ có canxi đơn thuần.
CAXITO là gì — và vì sao nó có mặt ở Vũ Yên
Ở đây cần nói thẳng một điều, vì sự minh bạch quan trọng hơn mọi lời quảng cáo: CAXITO không phải một nhãn hàng xa lạ tình cờ tài trợ sự kiện. Đây là sản phẩm do chính đội ngũ Học viện Yoga T.Kim Việt Nam phát triển — cùng hệ sinh thái mà nhà đào tạo Yoga Đặng Kim Ba gây dựng. Nói cách khác, người viết ra những dòng này và sản phẩm được nhắc tới có cùng một gốc. Bạn đọc có quyền biết điều đó trước khi đọc tiếp.
CAXITO (tên đầy đủ: Sữa bổ sung Canxi CAXITO) là một loại thực phẩm bổ sung dạng sữa hạt, dành cho người trên 18 tuổi, hướng nhiều đến nhóm trung niên và cao tuổi. Theo thông tin công bố của sản phẩm, mỗi hộp 500g gồm 20 gói nhỏ 25g, pha một gói với khoảng 125ml nước ấm là dùng được — chính sự tiện lợi này giải thích vì sao nó hợp với một buổi sáng sự kiện gấp gáp.
Điểm mà nhà sản xuất nhấn mạnh nằm ở nguồn canxi. Thay vì canxi vô cơ dạng viên thông thường, CAXITO dùng Aquamin F — canxi hữu cơ chiết từ tảo biển đỏ vùng biển Iceland, đi kèm hơn 70 khoáng vi lượng tự nhiên. Sản phẩm kết hợp bộ đôi vitamin D3 và K2 (MK7) đúng theo cơ chế “hấp thu và dẫn đường” nói trên, cùng với Glucosamine, Collagen type II và Nano Curcumin cho nhóm sụn khớp. Tổng cộng công thức có 22 thành phần, nền là hơn 20 loại hạt và ngũ cốc quen thuộc: yến mạch, gạo lứt, hạt sen, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, mè đen, hạt chia…
Về sản xuất, CAXITO được làm tại nhà máy của Công ty CP Công nghệ Dinh dưỡng HOHA ở Hải Phòng, đạt chứng nhận ISO 22000:2018 và GMP CODEX (TCVN 5603:2023), đã công bố tại Cục An toàn Thực phẩm — Bộ Y tế. Đây là những thông tin có thể tra cứu, không phải lời tự khen.
Cần nói rõ để tránh hiểu lầm: là thực phẩm bổ sung, CAXITO không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Vai trò của nó là góp thêm canxi và dưỡng chất vào khẩu phần hằng ngày — bù đắp một phần cho khoảng trống 500mg ở trên — chứ không phải để điều trị bất kỳ bệnh lý nào.
Những chiếc ly giấy và phản hồi thật của người tập
Trở lại buổi sáng ở Vũ Yên. Điều thú vị không nằm ở gian hàng, mà ở cách mọi người phản ứng.
Bên quầy trưng bày, nhiều huấn luyện viên và người tập Yoga dừng lại nhận thử một ly. Có những người không lạ gì sản phẩm — họ chia sẻ rằng đã dùng CAXITO một thời gian, mua lại nhiều lần, và ghé quầy như gặp lại thứ quen thuộc. Với nhóm này, buổi sáng sự kiện chỉ là một lần dùng tiện tay giữa hàng chục lần trước đó.
Nhóm còn lại thì đông hơn, và cũng đáng chú ý hơn: những người lần đầu nếm thử. Phản hồi lặp đi lặp lại nhiều nhất, thật ra rất giản dị — họ thích hương vị. Một loại sữa hạt vốn dễ bị hình dung là “thực phẩm chức năng khó uống”, hóa ra lại có vị bùi, thơm mùi hạt rang, dễ chịu ngay cả khi bụng đói lúc sáng sớm. Từ chỗ thử một ngụm, không ít người hỏi thêm về thành phần, về cách dùng, rồi nhắn tin đặt combo ba hộp mang về cho cả nhà.
Ở góc độ một người làm nghề, Đặng Kim Ba nhìn khoảnh khắc đó không phải như một lượt bán hàng. Với anh, chuyện một người vốn ngại “đồ bổ sung” chịu thử, thấy hợp vị rồi tự nguyện mang về, nói lên một điều về dinh dưỡng mà anh vẫn dạy học viên: thứ tốt đến mấy mà khó ăn thì người ta cũng bỏ dở. Một sản phẩm dinh dưỡng chỉ thật sự có ích khi người ta duy trì được — và điều kiện đầu tiên của sự duy trì là ngon miệng, tiện lợi.
Cũng cần giữ sự trung thực: đây là những phản hồi cảm quan tại một sự kiện, không phải kết quả của một thử nghiệm lâm sàng. Việc thích vị và đặt mua nói lên trải nghiệm ban đầu, không phải bằng chứng về hiệu quả sức khỏe. Sự phân biệt ấy, với một thương hiệu Yoga phục hồi, quan trọng hơn bất kỳ lời khen nào.
Dinh dưỡng — “nửa còn lại” mà nghề Yoga hay bỏ quên
Vì sao một học viện Yoga lại đi làm sữa hạt canxi? Câu trả lời nằm ở đường đi của chính Đặng Kim Ba.
Ít người biết rằng bên cạnh chuyên môn Yoga phục hồi, anh còn là học trò của PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh — nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia — và từng theo thầy dự các sự kiện dinh dưỡng ở Hồng Kông, Thái Lan. Chính nền tảng ấy khiến anh nhìn sức khỏe của người tập không dừng ở tấm thảm. Suốt hơn 15 năm đứng lớp và đồng hành cùng hàng nghìn học viên, điều anh đúc kết lại rất gần với chủ đề mà Ấn Độ chọn cho Ngày Quốc tế Yoga năm nay: tập đúng mới là một nửa, ăn đủ mới trọn vẹn.
Anh Kim Ba hay nói với học viên rằng buổi tập chỉ chiếm khoảng một tiếng, còn 23 tiếng còn lại — gồm cả những gì họ ăn — mới quyết định phần lớn. Một người tập chăm chỉ nhưng khẩu phần thiếu hụt canxi triền miên thì cũng như đổ nước vào chiếc thùng thủng đáy. Đó là lý do CAXITO ra đời: không phải để thay cho việc tập, mà để lấp vào “nửa còn lại” mà nghề Yoga Việt Nam lâu nay hay bỏ quên. Tinh thần này cũng nối liền với những gì anh chia sẻ về chuyện chăm sóc hệ xương khớp cho người trung niên.
Sự xuất hiện của CAXITO ở Vũ Yên, xét cho cùng, không phải một màn tiếp thị chen vào sự kiện. Nó là một mảnh ghép nhất quán với triết lý mà nhà đào tạo Yoga này theo đuổi từ lâu — rằng sức khỏe của một con người là tổng hòa của vận động, dinh dưỡng và lối sống, chứ không phải công lao của riêng tấm thảm tập. Buổi sáng hôm ấy, 700 con người, một bài Chào Mặt Trời và những chiếc ly giấy nhỏ chỉ đang cùng kể một câu chuyện đó.
Về tác giả — Đặng Kim Ba
Chuyên gia Yoga Phục Hồi Cơ Xương Khớp, sáng lập và Giám đốc Học viện Yoga T.Kim Việt Nam. Phó Chủ tịch Hội Yoga TP. Hải Phòng, Trọng tài Yoga Quốc gia thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam. Hơn 15 năm hành nghề, trực tiếp đào tạo và cố vấn hơn 700 huấn luyện viên trên toàn quốc; là học trò của PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh — nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia — về mảng dinh dưỡng. Năm 2024, anh trở thành huấn luyện viên Yoga đầu tiên tại Việt Nam đạt 1 triệu người đăng ký trên YouTube. Tìm hiểu thêm về Đặng Kim Ba.
Lưu ý: CAXITO là thực phẩm bổ sung, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm dành cho người trên 18 tuổi; phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bài viết mang tính tham khảo thông tin, kết quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người.
Câu hỏi thường gặp
Sữa hạt Caxito là gì?
Caxito là sữa hạt thực phẩm bổ sung canxi dành cho người trên 18 tuổi, do đội ngũ Học viện Yoga T.Kim phát triển. Sản phẩm dùng canxi hữu cơ Aquamin F từ tảo biển đỏ Iceland, kết hợp vitamin D3, K2 (MK7) cùng hơn 20 loại hạt và ngũ cốc. Đây là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc.
Vì sao Caxito xuất hiện tại sự kiện Quốc tế Yoga ở Vũ Yên?
Caxito đồng hành cùng Lễ kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga 2026 tại đảo Vũ Yên với vai trò hỗ trợ bữa sáng nhẹ cho người tham dự, khi chương trình bắt đầu từ 5 giờ sáng. Vì mỗi gói pha nhanh trong chưa đầy một phút nên phù hợp với người cần một phần dinh dưỡng nhẹ bụng trước giờ tập.
Người tập Yoga có cần bổ sung canxi không?
Khẩu phần ăn của người Việt trung bình chỉ đạt khoảng 500mg canxi mỗi ngày, mới bằng 50–60% nhu cầu khuyến nghị 800–1.000mg. Với người tập Yoga phải chịu lực lên xương khớp, việc bảo đảm đủ canxi qua bữa ăn và thực phẩm bổ sung phù hợp là điều nên quan tâm, tốt nhất nên tham khảo chuyên gia dinh dưỡng.
Vì sao Caxito kết hợp cả vitamin D3 và K2?
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi từ ruột vào máu, còn vitamin K2 (MK7) giúp đưa canxi vào xương và hạn chế lắng đọng ở mạch máu. Bổ sung canxi mà thiếu bộ đôi này thì canxi khó tới đúng nơi cần, nên các sản phẩm canxi thế hệ mới thường có cả hai.
Caxito có phải là thuốc chữa bệnh xương khớp không?
Không. Caxito là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Vai trò của sản phẩm là góp thêm canxi và dưỡng chất vào khẩu phần hằng ngày. Người có bệnh lý xương khớp cần được bác sĩ thăm khám và điều trị theo phác đồ y khoa.
Ai không nên dùng Caxito?
Sản phẩm dành cho người trên 18 tuổi. Trẻ dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người có bệnh lý nền hay đang dùng thuốc khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
