Yoga buổi sáng: chọn bài theo số phút bạn có
Tám buổi Yoga buổi sáng của tôi, xếp từ 5 phút tới 15 phút. Kèm trình tự một buổi ở lớp năm…
Đọc tiếpKiến thức luyện tập Yoga
Tổng hợp các kiến thức Yoga, kỹ thuật luyện tập và kỹ năng giảng dạy Yoga.
Yoga phục hồi là gì, và ai thật sự cần đến nó
Yoga phục hồi là cách chọn lọc tư thế để đưa vùng đang đau trở lại chức năng bình thường — xây…
Đọc tiếp
Tập Yoga tại nhà cho người mới: lộ trình 30 ngày tôi đã thiết kế
Vì sao buổi 1 là bài dễ nhất, vì sao mãi buổi 8 mới vào cột sống? Tôi mở lộ trình 30…
Đọc tiếp
7 ngày Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1: cả chuỗi, và điều phải biết trước khi tập
Đủ bảy buổi trong chuỗi Yoga cho người thoát vị đĩa đệm của tôi, kèm phần quan trọng nhất: vì sao nhiều…
Đọc tiếp
7 ngày Yoga giảm đau lưng: cả chuỗi bài tập, theo đúng thứ tự tôi xếp
Đủ cả bảy buổi trong chuỗi Yoga giảm đau lưng của tôi, kèm thời lượng và lý do vì sao từ buổi…
Đọc tiếp
Hỏi đáp nghề Huấn luyện viên Yoga: 40 câu tôi hay được hỏi
Mỗi ngày tôi nhận hàng trăm tin nhắn. Phần lớn là của người đang cân nhắc theo nghề huấn luyện […]
Đọc tiếp
Khoá HLV Yoga 200h thật sự dạy gì? Nhìn từ sổ tay 12 tuần
Tôi mở cuốn sổ tay phát cho học viên khoá huấn luyện viên Yoga của mình: 12 tuần, hơn 230 đầu việc,…
Đọc tiếp
7 ngày Yoga cho cổ vai gáy: cả chuỗi bài tập, theo đúng thứ tự tôi xếp
Đủ cả bảy buổi trong chuỗi Yoga cổ vai gáy của tôi, xếp theo đúng thứ tự, kèm thời lượng và lý…
Đọc tiếp
HLV Yoga Mới Ra Nghề: Nên Bắt Đầu Ở Đâu Và Thu Bao Nhiêu?
Cầm bằng rồi thì câu hỏi đổi hẳn: dạy ở đâu, và thu bao nhiêu một buổi. Tôi nói thẳng bốn cách…
Đọc tiếp