Giáo Trình Giải Phẫu Trong Yoga

Giáo Trình Giải Phẫu Trong Yoga là khoá học video gồm 36 bài giảng giải phẫu chuyên sâu áp dụng vào Yoga trị liệu do Đặng Kim Ba hệ thống sau 15 năm giảng dạy. Khoá học giúp Huấn luyện viên Yoga hiểu rõ cấu trúc cơ — xương — khớp tham gia trong từng tư thế và biết cách điều chỉnh an toàn theo cơ địa từng học viên.

Khoá học ra đời để lấp khoảng trống thường thấy ở HLV Yoga: biết tư thế nhưng không hiểu nguyên lý giải phẫu phía sau, dẫn đến không tự tin tư vấn cho học viên có vấn đề sức khoẻ. Nội dung được trình bày dạng tài liệu y học gọn — đủ chính xác nhưng dễ hiểu cho người không có nền y khoa.

Mục tiêu khoá học

Sau khoá học, học viên sẽ:

• Hiểu cấu trúc cơ — xương — khớp tham gia trong từng tư thế — biết nhóm cơ chính, biên độ chuyển động an toàn
• Biết điều chỉnh tư thế theo cơ địa từng học viên — không áp dụng máy móc theo sách giáo khoa
• Phân tích chấn thương Yoga thường gặp — nguyên nhân và cách phòng tránh
• Tư vấn an toàn cho học viên có bệnh lý nền — cao huyết áp, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp
• Nâng tầm chuyên môn HLV — dạy tự tin, chuẩn y học, được học viên tin tưởng

Nội dung khoá học

Toàn khoá gồm 36 video cấu trúc 3 module:

• Module 1 — Giải phẫu hệ vận động trong Yoga (10 video): cấu trúc xương cột sống (vùng hay chấn thương khi tập), nhóm cơ chính tham gia (cơ lõi, cơ lưng, cơ hông), khớp háng-vai-đầu gối (biên độ chuyển động an toàn)
• Module 2 — Giải phẫu ứng dụng trong asana (15 video): phân tích giải phẫu 50+ tư thế cơ bản (Tadasana, Adho Mukha, Trikonasana…), biên độ giới hạn an toàn cho từng nhóm cơ, khi nào cần modify cho người mới hoặc người chấn thương
• Module 3 — Chấn thương Yoga và cách phòng tránh (11 video): chấn thương cổ tay-vai-đầu gối-lưng dưới (nguyên nhân), bài tập bù trừ cân bằng cơ chủ vận/đối vận, tư vấn cho học viên có bệnh lý nền

Mỗi video kèm hình minh hoạ giải phẫu và ví dụ tư thế thực tế — không phải lý thuyết khô khan, mà liên tục liên hệ vào tư thế Yoga cụ thể.

Ai phù hợp với khoá học?

• HLV Yoga đã có chứng chỉ — muốn nâng tầm chuyên môn trị liệu, không còn dừng ở dạy basic
• HLV Yoga trị liệu đang tư vấn cho học viên có vấn đề sức khoẻ — cần nền tảng giải phẫu vững
• Học viên Yoga nâng cao muốn hiểu cơ thể trước khi tập sâu hơn — tránh chấn thương khi tự tập tại nhà
• Người tập Yoga lâu năm không hiểu vì sao mình hay chấn thương dù đã thận trọng
• Kỹ thuật viên vật lý trị liệu muốn áp dụng Yoga vào quy trình phục hồi cho bệnh nhân

Phương pháp giảng dạy

Khoá học do Đặng Kim Ba — Sáng lập Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, Phó Chủ tịch Hội Yoga Hải Phòng — trực tiếp thiết kế và giảng dạy. Triết lý xuyên suốt khoá học là “hiểu cơ thể trước khi dạy cơ thể” — không HLV nào có thể tư vấn an toàn cho học viên nếu không hiểu rõ giải phẫu căn bản.

Hỗ trợ trong quá trình học

Học viên truy cập trọn đời toàn bộ 36 video bài giảng trên mọi thiết bị — điện thoại, máy tính bảng, máy tính — có thể xem lại bất cứ lúc nào để tham khảo trước mỗi tình huống cụ thể trong lớp dạy. Trong quá trình học, học viên có thể đặt câu hỏi và nhận hỗ trợ từ đội ngũ Huấn luyện viên Học viện Yoga T.Kim Việt Nam qua Zalo 1-1.

Câu hỏi thường gặp